Parcours Révolution Diabète 2020

Un parcours d'accompagnement complet et personnalisé pour faire baisser votre glycémie

Des informations
théoriques et pratiques

Tout ce que vous avez besoin de savoir sur la glycémie et sur le diabète

Votre plan alimentaire sur mesure

et les solutions pour le mettre en pratique (recettes, menus)

Votre programme d'activité physique personnalisé

Une reprise progressive pour stimuler votre métabolisme

Un accompagnement complet

Bilan complet, coachings de groupe, réponses à vos questions 7/7

Ce que vous allez trouver dans ce programme d'accompagnement

1. Une séance de coaching privé chaque mois pour faire le point

Vous remplissez votre bilan de terrain métabolique et je l'interprète avec vous lors d'une séance de coaching privé de 30 mn

2. Une méthode pas à pas  pour changer d'alimentation

Toutes les explications indispensables pour mettre en place l'alimentation Low Carb et faire baisser votre glycémie sans faim, sans fatigue et sans frustration

3. Le module Recettes KetO

Des menus, des suggestions et plus de 200 recettes pour mettre en place votre nouvelle alimentation

4. Votre programme d'activité physique adaptée

Pour relancer votre métabolisme dès que vous vous en sentirez capable

5. 2 experts pour vous accompagner

Ariane, nutritionniste et José, coach sportif vous accompagnent tout au long de votre programme :


  • 2 séances/mois de coaching de groupe
  • Une réponse à vos questions écrites sous 24 heures
  • Votre carte d'entrainement personnalisée renouvelée tous les 2 mois


Qui sommes-nous ?

Ariane Monnami

Consultante en Nutrition Santé et formatrice


Docteur en Médecine


Titulaire du DIU Alimentation, Santé et Micronutrition


Spécialisée en Alimentation Low Carb et Cétogène

José Sanchez

Coach sportif Diplômé d'état


Moniteur de judo


Titulaire du DIU Alimentation, Santé et Micronutrition


Marathonien

Ils ont suivi le programme

Ils témoignent

Claire

Merci Ariane pour votre aide . Il y a une semaine, au lever, je pesais 99,4 kg. Aujourd'hui, je pesais 96,8 kg. Une perte de 2,6 kg en une semaine cela ne me semble pas si mal pour une femme de 69 ans qui stagnait depuis des mois!!! Ma silhouette a changé (perte de centimètres à la taille, perte de gras aux fesses...) et cela se voit. Merci aussi pour vos réponses rapides et très précises. On se sent bien accompagné et c'est une impression formidable et motivante!? Je suis lyonnaise d'origine et retourne à Lyon une ou deux fois/an. J'irai certainement vous rencontrer sur RV bien sûr!


Isabelle

Ce qui me séduit  dans l'alimentation Low Carb : la simplicité, le retour aux sources (avant l'avalanche de malbouffe dans les rayons il y a 30 ans). Je ne veux plus me laisser berner par l'industrie agroalimentaire qui nous empoisonne en toute conscience depuis trois décennies. 2kgs en moins en 1 mois, une silhouette affinée et le l'énergie, voilà ce que j'y ai gagné (et c'est pas fini!). Merci Ariane et José pour vos bons conseils pleins de bon sens et faciles à mettre en pratique et pour vos super-idées de recettes. En 3 mois, j'ai atteint mon objectif poids et tour de taille, je pense avoir pris de bonnes habitudes alimentaires et j'ai repris le sport en salle. Un grand merci pour votre soutien. J'ai aussi appris bien des choses grâce aux conférences. Bien à vous, Isabelle.


Giliane

Merci pour toutes ces bonnes idées (de recettes) que je vais mettre à exécution rapidement. J'ai hâte de goûter ce pain aux amandes. Quand des pâtes remplacées par des courgettes c'est parfait. Merci à vous de ces aides à tenir la bonne trajectoire.


Noëlle

Bonjour à tous je fais le régime cétogène depuis le 10 mai. Les kilos s'en vont doucement mais sûrement (de 65 je suis à 63 kg), ma glycémie a bien baissé et reste stable sur la journée (118 ce matin à 10H30) ainsi que ma tension (12 / 7 ce matin 10H30) , tout ça en ayant supprimé ma metformine 1000 du midi et mon comprimé du soir pour la tension. Ce que j'aime vraiment dans ce régime est que je peux remanger des aliments qui m'étaient interdits jusque-là Je me fais plaisir avec cette alimentation, je n'ai pas de frustration et je m'octroie 1 ou 2 carrés de chocolat noir 85 ou 90 % par jour, j'ai même testé le 99 % :-)) . Tous les desserts sont très appétissants... :-)) les en-cas peuvent servir pour un excellent apéro-dînatoire, les invités apprécieront. Merci Ariane


Anne-Marie

Je n'ai jamais essayé de perdre du ventre auparavant, mais depuis que je suis le programme, je perds petit à petit en tour de taille et j'en suis très satisfaite


Lucette 

Bonjour Ariane et merci de vote aide, je surveille ma glycémie avec certains jours 4 contrôles sur la journée avec l'autorisation du médecin de diminuer la dose d'insuline suivant ma glycémie. Depuis l'alimentation Low Carb je ne fais plus le pic habituel d'avant le repas de midi. Ma glycémie du matin est passée de 145 à 122.

Ce que le parcours Révolution diabète va vous apporter :

Une baisse régulière de votre glycémie et de votre HbA1c avec moins de médicaments

Une perte de poids régulière, sans faim et sans frustration

Une perte de centimètres de tour de taille

La fin des fringales et des hypoglycémies

Un regain d'énergie

Une amélioration de votre Capital-Santé : diminution de la tension, des risques cardio-vasculaires, des douleurs articulaires, des pannes sexuelles...

Parcours Révolution Diabète 2020 avec coaching mensuel

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