C'est quoi la "longévité en pleine santé" ?

• comment le concept "d'espérance de vie en bonne santé" remplace celui "d'espérance de vie"
• la différence entre la sénescence et le vieillissement

Les 7 clefs qui vont vous permettre d'atteindre cette longévité en pleine santé et la manière de les mettre en place

L'importance de la flexibilité métabolique (votre capacité à passer facilement d'un carburant à un autre) pour :

• un meilleur accès à vos réserves d'énergie
• une gestion optimale du poids
• la disparition des "coups de pompe" avant les repas ou pendant votre séance de sport

L'importance de maintenir et de récupérer votre capacité musculaire (masse musculaire + force + endurance) pour :

• une silhouette tonique et harmonieuse
• une ossature solide
• une posture équilibrée (prévention des problèmes de dos)
• une amélioration de votre santé cardio-vasculaire

Les bénéfices que vous allez en retirer :

• amélioration de votre bien-être au quotidien (énergie, silhouette, tonus, concentration, performances...)
• diminution du risque de maladies chroniques invalidantes (diabète, cancers, maladies dégénératives)
• 10 ans... 20 ans... (ou même plus...) de vie supplémentaire en pleine possession de vos moyens