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Conférence :
7 clefs pour une longévité en pleine santé

du 22 Avril 2021

REPLAY DISPONIBLE

 

Ce que nous avons vu dans cette conférence :

C'est quoi la "longévité en pleine santé" ?

  • comment le concept "d'espérance de vie en bonne santé" remplace celui "d'espérance de vie"
  • la différence entre la sénescence et le vieillissement

Les 7 clefs qui vont vous permettre d'atteindre cette longévité en pleine santé et la manière de les mettre en place

L'importance de la flexibilité métabolique (votre capacité à passer facilement d'un carburant à un autre) pour :

  • un meilleur accès à vos réserves d'énergie
  • une gestion optimale du poids
  • la disparition des "coups de pompe" avant les repas ou pendant votre séance de sport

L'importance de maintenir et de récupérer votre capacité musculaire (masse musculaire + force + endurance) pour :

  • une silhouette tonique et harmonieuse
  • une ossature solide
  • une posture équilibrée (prévention des problèmes de dos)
  • une amélioration de votre santé cardio-vasculaire

Les bénéfices que vous allez en retirer :

  • amélioration de votre bien-être au quotidien (énergie, silhouette, tonus, concentration, performances...)
  • diminution du risque de maladies chroniques invalidantes (diabète, cancers, maladies dégénératives)
  • 10 ans... 20 ans... (ou même plus...) de vie supplémentaire en pleine possession de vos moyens

Vos conférenciers

Ariane Monnami

Docteur en Médecine

Diplômée de Diététique médicale

Diplômée en Alimentation, Santé et Micronutrition

Diplômée en Neuro-Nutrition

Spécialisée en Alimentation Low Carb et Cétogène

Co-fondatrice du concept Elfy-Life : pour une vie en pleine santé

José Sanchez

Coach sportif Diplômé d'état

Professeur  de judo Diplômé d'état

Diplômé en Alimentation, Santé et Micronutrition

Marathonien

Co-fondateur du concept Elfy-Life : pour une vie en pleine santé

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